大根と豆苗の餃子スープ

こんにちはクリスマスが近づいてきて街中もイルミネーションがとっても綺麗ですね。今年は3連休のクリスマス、みなさんはどんな風に過ごされますか?さて今日は、ビタミンCがたっぷり入った豆苗を使ったスープです。豆苗には、その他ミネラル、食物繊維も入っていて栄養満点。体の中から温めて風邪予防しましょう!<材料>豆苗 適量大根 適量市販の餃子 5個ぐらい相生産業海鮮鍋スープ 1パック水 170cc<作り方>1...

大豆とあさりの海鮮スープ

こんにちは畑の肉といわれるほど栄養価の高い大豆。女性ホルモンの働きに似ているので「植物性エストロゲン」とも呼ばれていて良質の植物性たんぱく質も豊富なので、積極的に摂りたい食材のひとつです。魚介の旨味たっぷりな海鮮鍋スープの素を使って大豆をたっぷり食べましょう♪<材料>あさり 150g大豆水煮 200g相生産業海鮮鍋スープの素 1パック水 スープの素に対して8倍量塩 適量<作り方>1.あさりは海水ぐ...

海鮮鍋スープ de 鮭の炊き込みご飯

こんにちは今日も爽やかな秋晴れですね。どんな日曜日を過ごされていますか?さて、秋といえば 炊き込みご飯が作りたくなります。海鮮鍋スープを使って 簡単にできますよ?<材料>鮭 適量れんこん 適量しょうが(チューブ入りでOK) 適量米 2合相生産業海鮮鍋スープの素 1パック水 2カップごま 適量<作り方>1.鮭を食べやすい大きさに切り熱湯をかけて臭みをとる、れんこんは薄くスライスする。2.炊飯器に洗っ...

海鮮鍋スープ de 簡単水餃子

秋の気配が近づくにつれ、秋のファッション、秋の食材、そして、紅葉!!まだ少し気が早いですが2010年紅葉最前線 で要チェケラー∑(`□´/)/今日は、海鮮鍋スープで ほっこり水餃子を作りましょう。ニラやしょうがで 冷え性対策もバッチリです!<材料>餃子(市販でも手作りでも可) お好きなだけニラ 適量しょうが 適量相生産業海鮮鍋スープ 50cc水 400cc (スープ1:水8の割合)ラー油 適量...

海鮮鍋スープde簡単パエリア

こんにちは?。久しぶりに雨が降りましたね涼しくなって、まさに恵の雨?? なんて思っていたらバケツをひっくり返したような土砂降りに。しかも風が強いので 斜めにザバザバと降り出しておかげで、ベランダ側の室内がびしゃびしゃになっちゃいました。台風が近づいてきているようなので、洗濯物が飛ばされないようにまた、警報が出ている地域の方は充分お気をつけくださいね。さて、今日は、フライパンひとつで出来る簡単パエリア...
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