剣先イカといんげんの海鮮塩だれ炒め

こんにちは~今日は全国的に雨模様。最近は、おしゃれレインブーツも売られていて梅雨に向けて わたしも買おうかどうしようか悩み中です。身が柔らかくて 低脂肪低カロリー高たんぱくな剣先イカ。ダイエット中にもおすすめです。<材料>剣先イカ 一杯いんげん 適量相生産業海鮮塩ダレ 大さじ2油 適量<作り方>1.剣先イカは皮をむき内臓を取り出して食べやすい大きさに切る、いんげんは両端を切り落として2つに切る。2...

菜の花といろいろきのこの海鮮塩だれ炒め

こんにちは今日はとってもいいお天気一気に桜も開花しそうですねな・の・に。わたくし風邪が悪化しておりまして、いま声が出ませんデスーみなさまもお気をつけくださいませ。春の食材菜の花。いろんなレシピにアレンジできてとっても便利です。カニカマときのこたっぷりでささっと炒め物を作りましょう。<材料>菜の花 適量マッシュルーム 適量しめじ 1パックかにかま 1パック相生産業海鮮塩だれ 大さじ2~3バター 小さ...

海鮮塩ダレ味のにんじんシリシリ シークワーサー風味

しばらく更新を休ませていただいてた分怒涛の更新ラッシュですといっても、今日はこれで終わり?。ふぅー、暑いです??ただ今ノーエアコンで ノートパソコンの熱気と戦っておりますシリシリっていうお料理をご存知ですか??これは、沖縄で一般的に食べられる料理のことで人参などを シリシリ器と呼ばれる千切り器でスライスして卵と一緒に炒めたもの。シリシリ=すりすり という意味だそうです。しりしり?って なんかかわいい響...

トマト&海鮮塩ダレソースでお手軽シーフード焼き

一人暮らしの方や お弁当を作る方におすすめ!シーフードミックスで簡単炒め物!お弁当箱に入るサイズの製氷型に入れて冷凍しておけばそのまま取り出して使えますね<材料>シーフードミックス缶詰カットトマト相生産業海鮮塩ダレオリーブオイル<作り方>1.カットトマトと相生産業海鮮塩ダレを 1:1で混ぜ合わせておく。2.フライパンにオリーブオイルをひき、シーフードミックスを炒める。3.1を加え、味を馴染ませて出...

なめこのホイル焼き海鮮塩ダレ

こんにちはしばらくご無沙汰してしまいました?毎日見に来てくださった方がいらっしゃいましたら ごめんなさいっありがとうございます目にキズがいってしまって、眼帯しておりました。家で過ごす時や仕事中はほぼ眼鏡、外出時だけ(しかもおしゃれしてお出かけする時だけ。笑。)コンタクトにして、できるだけコンタクトをしない生活をしているんですけどマスカラがよくないみたいです。気をつけているつもりでも、目の中に入って...
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